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2017年09月24日
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筋肉つくかな?

2010年02月01日





デザートピザというものを初めて食べました。2010。

バナナチョコプリンピザ。アイスのせ。



そりゃ美味しいよ。まずいわけがない。






最近すぐ腰が痛くなるので
腹筋、背筋やってます。

整体師さんに相談した所、
「今までが運動不足すぎるから、無理なやり方だと
余計に腰いためますよ」
とのこと、そんな筋肉微量なわたくしにおすすめ
な腹筋の仕方。


あおむけに寝て、膝を曲げ、おへそを見るように
顔をあげる。

・・・・それだけ???


そんなのかるいわーーーってここ3日くらい
やっていたら、眼球が痛くなりました。笑



必死に見過ぎ?





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